Jeśli chodzi o odchudzanie przy dużej nadwadze, to najważniejsze jest zacząć od małych kroków. Zamiast stawiać sobie wysokie cele, skup się na małych zmianach, które możesz wprowadzić w swoim życiu. Może to być zmiana diety, zwiększenie aktywności fizycznej lub zmiana nawyków żywieniowych. Ważne jest, aby znaleźć coś, co będzie dla Ciebie realne i możliwe do wykonania. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Zrób małe kroki i bądź dla siebie wyrozumiały. Powodzenia!