Czosnek jest bogaty w witaminy i minerały, które są niezbędne do utrzymania zdrowego stylu życia. Jest również bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami. Czosnek może również pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi, ponieważ zawiera substancje, które pomagają w regulacji poziomu cukru we krwi i zmniejszają apetyt. Może również pomóc w zmniejszeniu ilości tłuszczu w organizmie. Wszystko to sprawia, że czosnek jest doskonałym dodatkiem do diety odchudzającej.