Witamina D jest ważnym składnikiem odżywczym, który ma wpływ na wiele aspektów zdrowia. Niektóre badania wykazały, że witamina D może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi. Może to być spowodowane tym, że witamina D może pomóc w regulacji apetytu i metabolizmu. Jednak nie ma jednoznacznych dowodów na to, że witamina D może bezpośrednio odchudzać. Ważne jest, aby zachować zdrowy styl życia, w tym zbilansowaną dietę i regularną aktywność fizyczną, aby osiągnąć i utrzymać zdrową wagę.