Selen jest ważnym składnikiem odżywczym, który może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi. Selen wspomaga metabolizm, co oznacza, że pomaga organizmowi spalać kalorie szybciej. Selen może również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, co może zmniejszyć apetyt i zmniejszyć łaknienie. Selen może również pomóc w zmniejszeniu stresu, co może pomóc w zmniejszeniu objadania się. Wszystko to sprawia, że selen może być skutecznym narzędziem w odchudzaniu.