Jeśli chodzi o bezpieczne odchudzanie, to wszystko zależy od Twojego celu. Najważniejsze jest, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną, aby osiągnąć zdrowy i trwały wynik. Zalecam zacząć od małych kroków, aby uniknąć zbyt szybkiego odchudzania, które może być szkodliwe dla zdrowia. Zmiana nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej może pomóc Ci schudnąć od 0,5 do 2 kg tygodniowo. Pamiętaj, że zdrowy styl życia jest najważniejszy!