Jeśli chodzi o odchudzanie, ważne jest, aby jeść zdrowo i regularnie. Należy unikać produktów wysokoprzetworzonych i słodyczy, a zamiast tego wybierać świeże warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe i chude białko. Ważne jest również, aby jeść małe porcje i nie przejadac się. Możesz również wypróbować jedzenie pięciu lub sześciu małych posiłków dziennie, aby utrzymać poziom energii i zapobiec podjadaniu. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać napojów gazowanych i słodzonych. Powodzenia!
