Owoce i warzywa są niezbędne w diecie odchudzającej. Są bogate w witaminy, minerały i błonnik, który pomaga w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Warzywa takie jak brokuły, szpinak, kapusta, kalafior i cukinia są bogate w błonnik i niskokaloryczne. Owoce takie jak jabłka, gruszki, truskawki, maliny i jagody są również bogate w błonnik i niskokaloryczne. Wszystkie te produkty są zdrowe i pomagają w utrzymaniu zdrowej wagi. Pamiętaj, aby wybierać świeże owoce i warzywa, aby uzyskać największe korzyści zdrowotne.