Kasia Cichopek odchudzała się przede wszystkim poprzez zmianę swojego stylu życia. Zrezygnowała z niezdrowych przekąsek i zaczęła jeść zdrowo, regularnie i w mniejszych porcjach. Zwiększyła także swoją aktywność fizyczną, wprowadzając ćwiczenia aerobowe i siłowe do swojego planu treningowego. Wszystkie te zmiany pozwoliły jej osiągnąć wymarzone rezultaty.