Jeśli chodzi o odchudzanie i ćwiczenia, to najważniejsze jest zacząć! Znajdź coś, co lubisz i zacznij od małych kroków. Możesz zacząć od ćwiczeń w domu lub wybrać się na spacer. Możesz też zacząć od zmiany diety, np. od zastąpienia słodyczy owocami i warzywami. Pamiętaj, że najważniejsze jest, aby zacząć i trzymać się swoich celów! Powodzenia!
