Yerba mate może być skutecznym narzędziem do odchudzania, jeśli jest spożywana w odpowiednich ilościach. Zawiera ona wiele składników odżywczych, które pomagają w utrzymaniu zdrowej wagi. Yerba mate zawiera również kofeinę, która może pomóc w spalaniu tłuszczu. Dodatkowo, yerba mate może pomóc w zmniejszeniu apetytu, co może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.