Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, więc warto zadbać o to, aby było zdrowe i odżywcze. Możesz zacząć od owsianki z owocami, jogurtu greckiego z płatkami owsianymi i orzechami lub jajecznicy z warzywami. Możesz też zjeść kanapkę z chudym serem i warzywami lub smoothie z owoców i warzyw. Pamiętaj, aby wybierać produkty o niskiej zawartości tłuszczu i cukru. Śniadanie powinno być pełne białka, błonnika i witamin, aby zapewnić Ci energię na cały dzień.