Odchudzanie po 60 tce może być trudne, ale nie jest niemożliwe. Ważne jest, aby zacząć od zmiany nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Zalecam zacząć od małych kroków, takich jak zastąpienie słodyczy owocami i warzywami, zmniejszenie ilości spożywanego jedzenia i zwiększenie aktywności fizycznej. Możesz zacząć od spacerów, jazdy na rowerze lub ćwiczeń w domu. Ważne jest, aby znaleźć aktywność, która sprawia Ci przyjemność i trzymać się jej. Powodzenia!