Jeśli chcesz zacząć odchudzanie, to najpierw zrób podstawowe badania, aby upewnić się, że jesteś w dobrej kondycji. Zalecane jest wykonanie badań krwi, aby sprawdzić poziom cholesterolu, cukru we krwi i innych składników. Możesz też wykonać badania EKG, aby upewnić się, że Twoje serce jest w dobrej kondycji. Jeśli masz jakieś problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać dalsze wskazówki. Powodzenia!