Chcę zacząć się zdrowo odchudzać i szukam porad, jak to zrobić. Wiem, że zdrowe odchudzanie to nie tylko dieta, ale także ćwiczenia i zmiana nawyków żywieniowych. Chcę zacząć od zmiany diety, ale nie wiem, jak się do tego zabrać. Czy ktoś ma jakieś dobre rady? Dzięki!