Kmin rzymski to świetny sposób na odchudzanie. Jest bogaty w błonnik, który pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i zapobiega podjadaniu. Najlepiej jest go spożywać na śniadanie lub jako przekąskę między posiłkami. Można go przygotować na wiele sposobów, np. z dodatkiem warzyw, owoców, orzechów, pestek, jogurtu, miodu lub mleka. Kmin rzymski jest zdrowy i smaczny, a jego regularne spożywanie może pomóc w utracie wagi.