Jeśli chodzi o odchudzanie, ważne jest, aby mierzyć postępy w sposób, który daje Ci motywację do dalszego działania. Najlepiej jest mierzyć swoje postępy wieloma różnymi sposobami, takimi jak: zmierzenie obwodu talii, waga, ilość ćwiczeń wykonanych w ciągu tygodnia, ilość wypitych szklanek wody dziennie itp. Ważne jest, aby mierzyć postępy regularnie i zapisywać wyniki, aby móc zobaczyć, jak daleko się posunąłeś. Powodzenia!