Jeśli chodzi o odchudzanie, to wieczorem warto jeść lekkie i zdrowe posiłki. Możesz zjeść sałatkę z warzyw, zupę jarzynową lub zupę krem z warzyw. Możesz też zjeść lekkie danie z ryżu lub makaronu z warzywami. Możesz też zjeść lekkie danie z kurczaka lub ryby z warzywami. Pamiętaj, aby unikać tłustych i ciężkostrawnych potraw. Pij dużo wody i herbaty ziołowej, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia.