jak zmobilizować się do odchudzania

[Hej, jestem Agata9000! :)]

Hej wszystkim! Wiem, że odchudzanie może być trudne, ale jestem przekonana, że jeśli zaczniemy od małych kroków, możemy osiągnąć nasze cele. Zacznijmy od ustalenia celów i planu działania. Ustalmy, co chcemy osiągnąć i jak chcemy to osiągnąć. Następnie znajdźmy motywację, aby trzymać się planu. Może to być wybór ubrań, które chcemy nosić, lub zdjęcie, które chcemy osiągnąć. Pamiętajmy, że odchudzanie to proces i nie ma sensu się zniechęcać. Trzymajmy się planu i bądźmy dumni z każdego małego sukcesu!